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维生素c的作用抗氧化,提高免疫力,预防病 [复制链接]

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你知道吗?人体自身有一道抵御病毒、细菌的防火墙,它是人体抵御疾病入侵的最有效武器,它就是免疫系统。

医学机构调查发现,99%的疾病都和免疫系统失调有关。

如果免疫系统失调或者免疫力低下,轻则体质虚弱、反复感冒,医院变成家常便饭,重则引发关节炎、肾炎、肝炎等多种慢性疾病,甚至还能诱发多种癌症。如果免疫系统不工作的话,人只有24小时可以活!

5个迹象提示你“免疫力下降”

1.喷嚏不断,易感冒

感冒是最容易体现一个人免疫能力强弱的迹象,感冒频率高的人说明免疫能力低,天气稍微出现变化就容易感冒,此外感冒时恢复的时间也比其他人要更长。

2.哈欠不断,易疲劳

有些人在生活工作中经常会犯困、打盹,即便是早睡早起也会出现类似的情况,休息后会感到精力有所恢复,但无法持续太长时间,又会回到疲劳的状态。

3.打嗝不断,易恶心

其实经常打嗝,吃食物容易恶心并不一定是肠胃的问题,而是肠胃中免疫功能下降所致。儿童厌食、食欲下降,中老年人厌油、恶心、腹胀都跟肠胃的耐受能力下降有关。

4.流血不止,易感染

有些时候的磕磕碰碰在年轻时候很容易恢复,但是人到中年有时候就会出现伤口愈合慢,甚至是伤口感染现象,这是因为机体愈合能力的下降,导致血小板凝血因子减少所造成的。

5.精神恍惚,易忘事

这种情况多发生在中老年朋友身上,一旦出现精神恍惚、爱忘事,很多人可能会说“自己老了”,其实这种迹象最能反应机体的免疫能力下降,才会导致身体协调性和植物神经系统的紊乱。

免疫特种兵,松果菊影视上的特种兵很让人崇拜,他们有着飒爽的英姿,以一敌十的勇猛。其实,大自然中也存在着能守护人们健康的免疫特种兵哦~那就是原产于北美的松果菊了,它含有提升免疫活性成分——菊苣酸。这种成分是一把利器,握在免疫系统的手中,能通过增加免疫细胞数量和能力,快速增加人体免疫力,从而杀灭病菌,保护人体哦~

人们的日常饮食中难以接触松果菊,适量食用含有松果菊成分的膳食营养补充剂,是快速提升人体免疫力的不二选择!

//维生素C不可或缺,但并不需要补!//

维生素C是人体必需的营养素,参与身体内的多种代谢过程。对提升免疫力、抗氧化、美白都有帮助。最重要的是,它能帮助宝宝吸收食物中的铁和钙!但对于感冒来说…

//维生素C能预防感冒吗?//

在过去这半个世纪以来,一共有二十九项大大小小的研究,探讨维生素C与感冒的关系,根据全球最具公信力的考科蓝(Cochrane)实证医学报告,平时补充维生素c并不能减少感冒的机率,但可以减缓感冒症状的严重度,(但这种效果在高强度的运动员身上比较明显)。

成年人服用维生素C,患感冒后康复速度会比较快,但对于宝宝来说则无区别。至于感冒时才吃维生素C,是来不及的。

//维生素C能提高免疫力吗?//

补充维生素C只是用于缺乏维生素C导致的免疫力低下,对于其他原因引起的免疫力低下无效。

研究显示,以成年人而言,每天需要的维生素C不过区区毫克,超过毫克,基本上免疫中性球就已经“吃饱了”,并不会再增加额外的免疫力。

松果菊与维生素C同时服用,可使患感冒的风险降低86%,而单独服用松果菊也能使患感冒的风险降低58%。因此,换季服用松果菊制成的草药或补充剂不仅能预防感冒,而且能使感冒患者康复得更快。

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